Как сформировать уверенность и поддерживать стрессоустойчивость своих близких и детей?

Как сформировать уверенность и поддерживать стрессоустойчивость своих близких и детей?

Время от времени наша уверенность в себе и стрессоустойчивость могут падать. В эти минуты человек чувствует себя хуже, настроение портится, а будущее рисуется в самых мрачных красках. И если рядом нет никого, кто может подбодрить и напомнить, что мир вовсе не так плох, как кажется, то в памяти всплывают слова поддержки близких и родных нам людей. И часто именно  эти фразы, как спасательный круг, могут подхватить  в трудную минуту и не дать утонуть в океане жизни.

Когда мы хвалим своих детей, то формируем в них положительную самооценку и уверенность в себе. То, что надо хвалить детей ( в том числе подростков, взрослых)-  это понятно. Но основной вопрос в том: когда именно надо хвалить? Абсолютно очевидно, когда ребёнок  сделал что-то хорошее,  то он заслужил похвалу. А еще когда? Правильно, тогда когда самому ребенку это необходимо. Все родители, с которыми мне доводилось общаться , говорят, что хвалят своего ребенка. «Мы говорим ему, что он у нас молодец, умница, хороший мальчик или девочка». Все правильно. Но в этом случае, вы выражаете свою собственную потребность похвалить. Я же имею ввиду потребность самого ребенка. Не тогда, когда вам хочется его похвалить, а тогда когда самому ребенку это действительно необходимо. 

Конечно, чаще  всего эти потребности совпадают. Но как быть, когда ребёнок не уверен в своих словах или действиях , или просто сделал что-то не так, как изначально хотелось или ожидалось? Именно тогда велика вероятность, что это негативно скажется на самооценке ребенка и его уверенности в себе. И именно в это момент он очень сильно нуждается в ваших словах поддержки. Это то же самое, что протянуть стакан воды человеку, которому очень хочется пить. Своевременная реакция в таких случаях очень важна. Более  того, такие моменты запоминаются надолго.  И то, что услышит маленький человечек, может коренным образом впоследствии повлиять на его жизнь в худшую или в лучшую сторону. 

 Поэтому важно устанавливать доверительные отношения с ребёнком, тем самым формируя у него комфортную возможность свободно попросить вас о словах поддержки в трудной ситуации.  Попросить воды - это у нас нормально, это легко. Но!  Ребёнок не может прийти с сказать: «Мама похвали меня».  У нас так не принято. Или: «Мне сейчас нужно чтобы ты подняла мою самооценку и чувство уверенности в себе». А так, хоть и правильно, но  слишком сложно для того, чтобы высказать вслух.  Иногда ребенок начинает плакаться и жаловаться для того, чтобы получить нужные ему слова. В результате, сформированная привычка жаловаться, остается на всю жизнь.
Поэтому при выстраивании комфортного уровня доверия в самом начале лучше всего придумать какую-то легкую фразу, которую ребенок может спокойно произнести. Например: «Минуточка славы», или «Час восхваления» или совсем шуточная «Поправь, пожалуйста, мою корону». 

Потом уже переходить к более сложному: «Поддержи меня», «Мне нужны слова поддержки».    Еще лучше, после того как вы произнесете свой набор слов, спросить его или ее ласково: «Что хочешь услышать, что тебе сказать?»

Вы можете и сами включиться в этот процесс и просить себе «Минуточку славы», или «Час восхваления», или «Поправить корону». Таким образом, вы учите детей просить помощи, когда это необходимо и прививаете умение поддерживать друг друга.

< Предыдущая статьяСледующая статья >