«У меня депрессия. Более того, я стал какой-то нервный, чувствительный…»

«У меня депрессия. Более того, я стал какой-то нервный, чувствительный…»

Когда, ко мне приходят люди, бывает они сами не могут разобраться, что с ними происходит. Просто им плохо. Чаще всего, пациенты мечтают о волшебной таблетке, которая решит все их проблемы. Они так и говорят: Вот если бы была таблетка – принял и все сразу же прошло. Сначала ищут таблетки. Иногда находят, если проблема находиться в физиологии, в сбое в работе какого-либо органа. Ведь ни для кого не секрет, что как организм влияет на психику, на совокупность душевных переживаний, которые являются отражением реальности в сознании. Поэтому и говорят: «В здоровом теле – здоровый дух». В тоже время и психика влияет на наш организм. Все взаимно связанно.

Классический эксперимент, показывающий реальное воздействие психики на организм, который может провести над собой каждый, состоит в том, что следует представить (как можно ярче), как вы берете большой и сочный, ярко-желтый лимон и начинаете резать его ножом, затем как один из отрезанных ломтиков вы медленно кладете себе в рот. Обычно, одних этих представлений достаточно для того, чтобы началось слюноотделение и во рту появилось ощущение кислоты, словно ломтик лимона действительно находится там. Чем ярче образы, которые использует человек для воспроизведения того или иного состояния, чем точнее слова, соответствующие его ощущениям в этом состоянии, тем с большей эффективностью человеку удается добиться желаемого результата.

И вот это наша способность может нам как помогать жить, так и мешать.

Например, наш страх может рисовать нам пугающие нас картины реальности. Организм начинает страдать, например, может нарушиться сон, подняться давление, участиться сердцебиение, и т.д. Возможно, поэтому мы стараемся о проблеме не думать, подавить ее и не вспоминать. Ибо неприятные мысли и чувства делают нам плохо. Да и окружающие советуют: Да не обращай ты на это внимание, не думай. Мы можем и сами заметить в себе механизмы подавления вытеснения неприятной информации из сознания. Например, когда мы говорим: «я смотрю телевизор, чтобы забыться, чтобы не думать о плохом», «я пошла на концерт, чтобы отвлечься», «для того чтобы отвлечься мне нужно сменить обстановку» и пр.

И вот мы раз подавили, свои чувства, страха, тревоги, обиды, раздражения. Второй, третий… Но ведь подавленные чувства никуда не исчезают, они накапливаются в нас. И случатся ситуация, когда сил подавлять и не думать сил уже не хватает. Тогда приходиться идти в подсознание человека, в подавленные чувства и эмоции, в пережитые человеком ситуации и искать истинную причину. Приходиться вместе с человеком переживать его жизнь. Приходиться искать где, когда и почему произошел сбой. Когда находишь где, когда и при каких обстоятельствах произошел сбой, потом знаешь, как устроена психика конкретного человека, уже понятно и как починить.

На сегодняшний день использую когнитивно-поведенческую психотерапию, как наиболее популярный метод в мировом профессиональном сообществе, это одно из немногих направлений психотерапии с научно доказанной эффективностью. Обращайтесь, буду рада Вам помочь.

Тапехо Жанетта.  Психолог  Прага тел.+420 774 985 171

психотерапевтическая помощь в праге

< Предыдущая статьяСледующая статья >